" Fibromyalgia / subcutismyalgia is a joint-related disease, caracterized by constant muscle pain, severe fatique, pressure sores all over the body, memory- and concentration problems caused by a wrong signalfunction between the pituitary gland, the organs, glands and systems in the body. "

                                                                                                                                                                                              Sophie De Jonghe

 

" Subcutismyalgie is een gewrichtsgebonden ziekte dat gekenmerkt wordt door voortdurende spierpijn, drukpijnlijke punten over het gehele lichaam, hevige vermoeidheid, geheugen- en concentratieproblemen, veroorzaakt door een verkeerde signaalfunctie tussen de hypofyse, de organen, klieren en stelsels in ons lichaam."

                                                                                                                                                                                               Sophie De Jonghe

 

 

Fibromyalgie alias Subcutismyalgie:

Fibromyalgie: de naam komt van fibro = bindweefsel ,  myo = spier en algie = pijn en  betekent dus bindweefselspierpijn.

Dit is echter niet de juiste benaming voor deze aandoening aangezien de spieren pijn doen door een tekort aan zuurstofopname in de longen waardoor er te weinig zuurstof in de spieren wordt afgegeven en door een opstapeling van afvalstoffen op de spieren en spierknopen. De spierpijn wordt dus in stand gehouden door een tekort aan zuurstof, afvalopstapeling en voortdurende stress om aan anderen hun verwachtingen te voldoen. De correcte naam voor deze ziekte dient eigenlijk subcutismyalgie te zijn aangezien er enkel in de onderhuid bloed- en zenuwbanen aanwezig zijn die verstopt kunnen geraken door de opslag van afvalstoffen. Bindweefsel heeft hier dus niets mee te maken.

Om deze opstapeling van afvalstoffen zoveel mogelijk te vermijden is voldoende vochtinname gedurende de gehele dag heel belangrijk. Dit bevordert de uitscheiding van afvalstoffen .

Het is ook belangrijk om te zorgen voor gezonde voeding, een regelmatig slaappatroon (op hetzelfde tijdstip in je bed kruipen ook al kan je nog niet slapen, muziek beluisteren of lezen kan ook helpen om rustig te worden je gedachten te verzetten en om zo gemakkelijker in slaap te vallen) en  beweging naar eigen kunnen.

 

Kenmerkende klachten: korte lijst

- pijn in de gewrichten en de aanhechting van pezen en spieren, toename van de klachten bij stress en druk van derden

- pijn hebben in de aanhechtingsligamenten van de bilspieren

- last van stijfheid, vooral 's ochtends en na lange periodes van staan, zitten of liggen in dezelfde houding,

- extreme spierpijn in schouders, bovenarmen en nek, het gevoel hebben dat er 20 kg op je schouders ligt of dat er een harde koord tussen je schouderbladen aangetrokken is

- neerslachtigheid en/of vermoeidheid overdag door slecht slapen,

- wel nog psychisch kunnen ontspannen maar fysiek gespannen blijven

- hoofdpijn, migraine-aanvallen  met mogelijk misselijkheid,

- allergische reacties (hooikoorts, andere allergieën)

- hartkloppingen

- verminderd libido

- eczeem en huiduitslag, verhoogde zweetafscheiding, droge huid

- nachtelijk zweten, niet hormonaal gerelateerd of menopauzeklacht

- verstoord metabolisme (schildklier werkt plots te traag of te snel waardoor onverklaarbaar gewichtstoename of -afname)

- hyperventilatie

- droge huid en lippen, jeuk over het hele lichaam

- pijnlijke plekken bij aanraking

- pijn hebben aan je kraakbeen 's nachts wanneer je op je oren ligt, geen oorbellen meer kunnen verdragen 's nachts

- gevoeliger voor infecties en ontstekingen van ogen, keel, oor,...

- verstoorde menstruatiecyclus

- verstoorde darmwerking, constipatie, diarree

- veel drinken, dorst hebben doch niet veel moeten plassen of juist meer moeten plassen

- het gevoel hebben dringend te moeten plassen doch niet veel urineren

- concentratieproblemen

- vergeetachtigheid, brainfog of hersenmist

- 'onhandig' zijn plots, dingen laten vallen, tegen zaken aanlopen, 'lomp' zijn

- verminderde mobiliteit : slechter te been, hulp nodig van kruk, rollator, niet meer zelf kunnen autorijden, moeilijk in- en uitstappen wagen door krachtverlies in de benen

- verminderde zelfredzaamheid (ADL, hulp nodig hebben bij aankleden, wassen, huishouden,...)

- spierpijn in onderarmen, armen, benen, schouders en  krampen in handen en vingers, benen en voeten, beven door verkramping ( geen Parkinson!)

- trillen van oogleden, buik, beenspieren of andere spieren door zuurstoftekort in de spieren ten gevolge van verstoorde opname van zuurstof in de spieren ondanks goede saturatie.

- gevoel van mieren die in je benen kruipen, onverklaarbare tintelingen in je handen, benen, achterhoofd, zijkanten van je hoofd (niet nekhernia gerelateerd)

- misofonie of overgevoeligheid voor geluiden, geuren, drukte,...

- desensitisatie: overgevoeligheid voor bepaalde stoffen of kledij op jouw lichaam  of harde geluiden, wat leidt tot geïrriteerdheid en stijfheid van de spieren

- gevoelig zijn voor elk rimpeltje in je laken of matras (prinses op de erwt gevoel), je armen die tegen je lichaam 'plakken' en pijn doen bij losmaken ervan

- verhoogde tandgevoeligheid

- verminderde spierkracht in armen en benen

- verminderde immuniteit, vlugger ziek dan vroeger , vlugger vatbaar voor infecties

- gevoelig zijn voor lichtintensiteit, zonnebril ook dragen wanneer de zon niet schijnt of ook in huis zonnebril nodig hebben

- druk op ogen, oren, borstkast , benauwdheid 

- droge ogen , handen en voeten

- vaak koude handen en voeten hebben, niet opgewarmd geraken

- slechte regulatie/ bloedsomloop, te warm/te koud hebben

- verstoorde nachtrust door slecht inslapen, piekeren, veelvuldig opstaan om te plassen, pijn bij slapen, nachtelijk zweten, niet meer kunnen slapen maar toch nog moe zijn

- doorslapen maar niet uitgerust wakker worden

- verstoord dag- en nachtritme

- het kunnen krijgen van wanen en hallucinaties door oververmoeidheid veroorzaakt door teveel werken en verminderde nachtrust ten gevolge van de fibromyalgieklachten hierboven vermeld

- slechte opname van zuurstof in de longen ondanks goede saturatie, gevoel van ademtekort/ademnood

- krampen in de benen door een verstoorde zoutbalans ten gevolge van het veelvuldig moeten plassen in combinatie met een te lage zoutopname/inname om de bloeddruk te kunnen reguleren

- verstrooidheid, niet op woorden kunnen komen, brainfog of hersenmist

- hyperlax zijn/ superlenig zijn waardoor grotere kans op hernia's, in rug en nek + vaker voorkomen van artrose bij fibromyalgiepatiënten

- verminderde eetlust maar wel nog een hongergevoel hebben

- moe zijn na het eetmoment doordat je energie verliest door de inspanning van het eten zelf

- verminderde sociale contacten door het zich voortdurend slecht voelen en het uitvallen van sociale contacten door onbegrip vrienden, collega's en/of familie

- niet gehoord worden door deskundigen en alleen maar te horen krijgen' dat het tussen je oren zit'

 

Dit zijn de meest voorkomende klachten die kunnen gekend zijn. Niet iedereen heeft steeds dezelfde klachten of in dezelfde mate. Voor een meer uitgebreide lijst met de oorzaken raad ik jullie mijn boek 'Subcutismyalgie 2023' aan, waarin alle mogelijke symptomen op fysiek, psychisch en sociaal gebied uitgebreid beschreven staan, alsook hoe te behandelen op basis van het gebruik van enkel supplementen aangezien subcutismyalgie niet te behandelen is met pijnstillers, antidepressiva of cbd-olie. Integendeel, deze maskeren de pijn en maken nog meer versuft en lam(lendig).

 

18 tender points bij subcutismyalgie

De tender points  of pijnpunten worden bij subcutismyalgie als meest typerend gezien. Ze zijn zelfs zo kenmerkend voor het stellen van de diagnose dat er internationaal afspraken zijn over gemaakt. Deze specifieke pijnpunten zijn te vinden in de nek, schouders, lendenstreek, heupen, voeten, knieën, borst, aangezicht, enkels en armen, ons gehele lichaam dus. Net daar waar de ligamenten en aanhechtinsspieren zich bevinden en waar de onderzoekers nog niet aan gedacht hebben om dit eens wat uitgebreider te gaan bekijken.

 

 

 

De behandelingen:

Fibromyssage ter bevordering van de nachtrust

    De beste tijd om deze massage te doen is 's avonds, omdat we het parasympatisch stelsel willen activeren, om zo het hoge cortisolgehalte in je bloed te laten dalen waardoor je meer rust krijgt en minder gestresseerd gaat zijn. Deze massage kan ook overdag gegeven worden mits je tijd incalculeert erna om je volledig te ontspannen en te rusten omdat deze massage heel veel energie vraagt van jouw lichaam om te recupereren.

Bij deze massage kijk ik ook naar de spierknopen die door ophoping van afvalstoffen in de spieren ontstaan en worden deze spierknopen op zachte manier losgemasseerd en weggeleid via het lymfatisch stelsel en de bloedbanen naar de blaas en de darmen. Het wegmasseren van deze spierknopen zal ook leiden tot het minder ervaren van pijn in de spieren en een betere doorstroming van  het bloed in deze spieren. Veel drinken blijft steeds aangewezen om de losgekomen afvalstoffen zo veel.mogelijk te verwijderen.

 

Fibromyssage tegen hoofdpijn

     Hoofdpijn heeft vele verschijningsvormen en even zoveel oorzaken. Enkele plaatsen waar hoofdpijn zich manifesteert: ooghoofdpijn,wenkbrauwpijn, temporale hoofdpijn,  frontale hoofdpijn, posterior hoofdpijn( dieper gelegen) en vertex hoofdpijn (in een hoekpunt samenkomende pijn). De oorzaken kunnen heel verschillend zijn: stress, te weinig slaap, voeding, lichaamshouding, druk van buitenaf, emotionele spanning, ... maar de hoofdoorzaak bij fibropatiënten is omdat de haarvaatjes in de hersenen vlugger verstopt gaan zitten door bloedklontertjes en afvalklontertjes. Ook hierbij is het belang van voldoende vochtinname heel belangrijk !

 

De behandeling via fibromyssage verloopt als volgt: 

De eerste keer is er een intakegesprek en wordt er een massage ter bevordering van de nachtrust gegeven In combinatie met het verkennen van de tender Points en een eerste wegmasseren van de pijnlijke spierknopen.

Afhankelijk van de resultaten en de klachten wordt er dan samen met de cliënt bekeken wat de voornaamste klachten nog zijn en welke massage gewenst is om beter resultaat te verkrijgen.  Daarna wordt er een rustperiode ingelast van enkele weken zodat de cliënt kan ervaren of er veranderingen/verbeteringen merkbaar zijn. 

 

! Door de massage worden er afvalstoffen vrij gemaakt en is het belangrijk voldoende te drinken  om zo het lichaam te zuiveren!

   

Lymfedrainage 

 

Lymfedrainage is aangewezen bij subcutismyalgiepatiënten om de  afvalstoffen die in de lymfeknopen, lymfebanen en lymfevaten worden opgeslagen terug op een zachte manier los te pulseren om zo de doorstroming in de lymfen te verbeteren. Ook aangewezen bij oedeem en vochtophoping ten gevolge van een hormonale disbalans.