Een ontspanningsmassage is een massage met olie waarbij ingewerkt wordt op de spieren, de bloedsomloop en de huid. Door zachte drukkend , knedende en wrijvende bewegingen ontspannen de spieren en verbetert de bloedsomloop. Ontspanningsmassages bevorderen de afvoer van afvalstoffen en zijn zo een echte detox voor jouw lichaam.

Regelmatig jezelf verwennen heeft nog meer  voordelen: het doet de geluks- en tevredenheidshormonen stijgen, het verbetert het welbevinden en de slaap, het verzacht spanningen en versoepelt en ontspant de spieren en  het activeert de lymfklieren.

 

 

Een volledige ontspanningsmassage omvat het masseren van hoofd, gezicht, rug, schouders, buik en  zowel voor-als achterzijde van de armen, handen,  benen en  billen. Er is keuze uit verschillende formules met massagezones. Indien je bepaalde lichaamsdelen niet wilt laten masseren, kan je dit op voorhand aangeven. 

- massage van het hoofd, nek, schouders ,rug, achterzijde van de armen

- massage van het hoofd, nek, schouders, rug, achterzijde armen en benen/bil

- massage van het gelaat, de hals, borst, schouders, armen en buik  en benen

- massage van het hoofd, nek, schouders, rug, voor- en achterzijde armen en benen/bil 

- massage van het hoofd, nek, schouders, rug, het gelaat, de hals, borst, schouders, armen, handen, benen en voeten

- volledige ontspanningsmassage ( inclusief gezicht en buik , handen en voeten)

 

 

 

Aandacht!

Massages hebben over het algemeen een weldadige uitwerking op het lichaam en geest en kunnen lichamelijke en emotionele klachten verzachten, maar soms is een massage juist niet aangewezen.

Om jouw gezondheidstoestand te weten, wordt er eerst een anamnese afgenomen. Aan de hand daarvan bekijken we of er contra-indicaties zijn waardoor de massage niet of slechts gedeeltelijk kan doorgaan.

 

Relatieve contra-indicaties:

= situaties waarbij bepaalde delen van het lichaam niet mogen worden gemasseerd:

- huidgezwellen en verdachte pigmentaties

- steenpuisten

- ontstekingen, vb acne op rug en schouders

- zwangerschap of menstruatie

- buik niet masseren na het eten

- spataderen

- blauwe plekken

- lokale blessures

- acute fase van letsel of aandoeningen

 

Absolute contra-indicaties:

- koorts

- algemene infectieziekten (griep, verkoudheid, keelontsteking)

- open wonden (ivm infecties)

- besmettelijke huidziekten

- hartaandoeningen of hoge bloeddruk

- kankerpatiënten

- neurologische ziekten

- acute fase botbreuken

- risicozwangerschappen

 

Bij  een (mogelijke) zwangerschap wordt er geen buikmassage gegeven, alle andere lichaamsdelen kunnen wel gemasseerd worden.

 

Belangrijk!

Een massage helpt om afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Om deze reden is het heel belangrijk om na de massage voldoende water te drinken!

Bij een ontspanningsmassage wordt massageolie gebruikt. Na de massage kan je met de handdoek de meeste olie van je lichaam afnemen maar er kunnen ook vlekken op je kledij komen. Het is aangeraden om niet je duurste ondergoed aan te trekken ; )